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बनाना मिल्क शेक – Banana Milk Shake

Banana Shake Recipe in Hindi

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आज हम आपके लिए बनाना शेक रेसिपी Banana Shake Recipe लेकर आए हैं। बनाना मिल्‍क शेक Banana Milk Shake एक स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक एनर्जी ड्रिंक है। बनाना मिल्‍क शेक Banana Milk Shake सुबह के नाश्‍ते में लेना विशेष फायदेमंद होता है। बनाना शेक बनाने की विधि बेहद आसान है। इसे आप नोट करें और आज ही ट्राई करें। हमें उम्मीद है कि बनाना शेक रेसिपी Banana Shake Recipe आपको जरूर पसंद आएगी।

बनाना के फायदे बेशुमार हैं। इसमें विटामिन ए, बी, बी-6, आयरन, कैल्शियम, मैगनीश‍ियम, पोटेशियम आदि तत्व पाये जाते हैं। यह ऊर्जा से भरपूर होता है, हडि़डयाें को मजबूत करता है, वेट गेन करने में मदद करता है, रक्त संचार, ब्लड प्रेशर, तनाव, कोलेक्ट्राल तथा शुगर को कंट्रोल में रखता है। केला याददाश्त, रोग प्रतिरोधक क्षमता, हीमोग्लोबिन और वीर्य को बढ़ाता है और पाचन तथा मेटाबॉलिज्म को दुरूस्त रखता है। अब आप ही सोचिए कि जब इतना केला इतना फायदेमंद है, तो इसका बनाना मिल्क शेक Banana Milk Shake कितना फायदेमंद होगा।

बनाना शेक बनाने की विधि

  • Servings: 4 person
  • Difficulty: Easy

बनाना मिल्क शेक Banana Milk Shake बनाने की आसान रेसिपी।

आवश्यक सामग्री :

  • दही_Curd – 01 कप,
  • दूध_Milk – 01 कप,
  • केला_Banana – 1/2 कप,
  • शक्कर_Sugar – 03 बड़े चम्मच,
  • वनीला एसेंस_Vanilla essence – 1/2 छोटा चम्मच,
  • दालचीनी पाउडर_Cinnamon powder – 01 चुटकी।

बनाना शेक बनाने की विधि :


बनाना शेक रेसिपी Banana Shake Recipe प्रिपेयर करने के लिए सबसे पहले केला को छील लें और उसके गूदे को एक बाउल में मैश कर लें।

इसके बाद केला के गूदा के साथ बाकी की सारी सामग्री को मिक्सर में डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें।

सामग्री को तब तक ब्लेंड करें, जब तक वह एकसार न हो जाए और उसमें झाग न बन जाए।

आपकी बनाना शेक बनाने की विधि कम्प्लीट हुई। अब बनाना मिल्‍क शेक Banana Milk Shake को गिलास में निकालें और पूरे परिवार के साथ आनंद लें। आप चाहें तो स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें चॉकलेट पाउडर भी डाल सकते हैं।

नोट -


बनाना शेक बनाने के लिए अच्छी तरह से पके हुए केला ही इस्तेमाल करें। अगर केला में कच्चापन होगा, तो शेक का टेस्ट बिगड़ जाएगा। शेक को हमेशा ताज़ा ही इस्तेमाल करें। इसे फ्रिज में रखकर इस्तेमाल न करें।

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