10 Mango Recipes in Hindi – 10 मैंगो रेसिपी इन हिंदी

आज हम आपके लिए 10 मैंगो रेसिपी इन हिंदी 10 Mango Recipes in Hindi लाए हैं। भारतीय समाज में आम Mango का इस्‍तेमाल तरह तरह से होता है। इसीलिए लोग आम के पकवान , आम के व्यंजन , कच्चे आम के व्यंजन के बारे में एक दूसरे से पूछते रहते हैं।

आम के फायदे :
आम में फाइबर और विटामिन सी (Vitamin C) भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) को कम करने में सहायक हैं। आम में विटामिन ए (Vitamin A) होता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है और कामेच्छा को जगाता है। आम में पाये जाने वाले कई प्रकार के एंजाइम (Enzymes) पाचन को दुरूस्त करने में मदद करते हैं। यह हीट स्ट्रोक (Heat stroke) से बचाने में सहायक है और शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। आम में पाये जाने वाले क्यूर्सेटिन, एस्ट्रागालिन, फिसेटिन जैसे तत्व कोलोन कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर, ल्यूकेमिया और प्रोस्टेट कैंसर से बचाने में सहायक होते हैं। आम खाने से त्वचा के रोम छिद् रखुलते हैं, जिससे मुंहासे कम होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार रात भर पानी में भीगे हुए आम के पत्तों के पानी को छानकर पीने से शुगर में लाभ होता है।

तो लीजिए अपनी मनपसंद 10 मैंगो रेसिपी इन हिंदी 10 Mango Recipes in Hindi नोट करिए और ट्राई करिए। और हां, अगर अब कोई आपसे आम के पकवान , आम के व्यंजन , कच्चे आम के व्यंजन के बारे में पूछे, तो उसे ‘लज़ीज खाना’ का पता जरूर बताएं।

10 मैंगो रेसिपी इन हिंदी 10 Mango Recipes in Hindi

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